Blog

No esperes a que sea el quiropráctico quien lo haga todo por ti, porque mucho depende de: cómo cuidas tu cuerpo, tu postura, frecuencia semanal de actividad física, tu alimentación, gestión del estrés y mucho más. Si tú no cambias en positivo, tu salud no puede cambiar en positivo.

Hay una razón específica por la que el quiropráctico te recomienda cambios en tu alimentación, te enseña ejercicios que van bien para ti y técnicas de relajación. Es porque sabe que si tú los implementas en tu vida, tu salud y por lo tanto, tu calidad de vida mejorará mucho.

Después de años descuidando tu salud, cuerpo, postura y columna vertebral, tienes que entender que sanar será un proceso que llevará tiempo. No se pueden deshacer años de daños en una o dos sesiones de tratamiento.

Para sanar es necesaria una actitud positiva, agradeciendo los cambios y las mejorías que vamos observando sesión tras sesión, pero entendiendo que si aún no estamos al 100% es porque el cuerpo necesita más tiempo y mejorar nuestro estilo de vida con actividades y elecciones más sanas para nosotros.

Cuidarse no debería ser un estrés, o un duro castigo como algunos lo ven. De hecho puede ser divertido, placentero y satisfactorio. Disfruta de comer sano y sabroso, disfruta de la sensación de armonía en tu cuerpo después de una buena sesión de entrenamiento, y de la paz mental al hacer ejercicios de respiración y relajación.